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2020
08.29

フィジカル先行

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
木曜朝 上大岡
 先週日曜日のゲリラ豪雨で澱んだ暑さを洗い流し、ようやく秋が降りてくるかと思いきや、何ですかこの暑さは

 8月1日に梅雨が明けて始まった今夏。
 予報では来週月曜(8月31日)を最後に、暑さは和らぐと言っていますが果たして。。。

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猛暑ジャスト1ヶ月?
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今日も最高35℃予想
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

「フィジカル先行」
富士山体操1
 ここ最近、午後の活動は先ず身体を動かすことから始めています

 ボーリングや的当てなどの運動系、クイズや回想トークといった脳活性系、ラベンダーポプリ制作といった物作りなど、いろんなジャンルのレクリエーションがありますが、何をするにしても午後イチは体操から入っています。
富士山体操2
 午後イチ体操の何が良いかというと、まず昼食後の休憩時間でウトウトしていた方が目を覚まします。実はこれがかなり大きい。

 運動系なら物を投げるなどのアクションで眠気が飛ぶこともありますが、チームに分かれてお題に答えていく『書き出しクイズ』などは席に座ったままのレクリエーションなので、昼食後から引き続き『眠ったままそこにいるだけ』で、何が始まったのか分からないまま参加している方もいらっしゃいます
昭和クイズモニター
 モニター前に立って『昭和クイズ』を進めるマロン林さん。体操で脳への血流量が増えて眠気も飛びますので、グッと参加率(=答えの量と声のボリューム)が上がります
 やっぱりリアクションは大きい方がこちらも進めやすいですよね~


 もちろんこの『団扇で送りゲーム』のような、身体を捻るアクションの準備運動にもなります。ケガの予防ですねベテランスタッフ(世界の)H田さんが最後の一瞬、奇妙な動きをしているので、どうか見てやってください

 これまた繰り返しになりますが、

 ・朝、ちゃんと起きてデイサービスへ行く準備をする。
 ・日中できるだけ眠らずに(食後にちょいとウトウトはいいと思います)、午後も活動的に動いて、考えて、笑って過ごす。
 ・帰ったらごはんをしっかり食べて、ほど良く疲れて夜眠る。

 このサイクルの『真ん中の部分』の手助けをするのが、ぼくらスタッフの仕事であります。延いてはこれが、ご本人の昼夜逆転に悩むご家族さまの、介護負担の軽減に繋がってくることもあるのです。

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さてさて。
象の鼻地区を走る
 先週のブログをアップした後、みなとみらいまでカミさんを車で迎えに行き、ぼくは車をカミさんに託し、走って家まで帰ってきました。相変わらずのコロナ禍(と暑さ)で人もまばらだったので、気持ちよく走れました~
 
 デイの送迎中も、ランニングしている人をよく見かけます。ご利用者のみなさまは市民ランナーたちを見て、

 「この暑い中、考えられない!
 「倒れたらどうすんだホントに!

 と話しています。ぼくも口を合わせて、
 「ですよね~、ホントおかしいですよね~
 と答えています。しかし本当の本当はこう思っています。

 『いいなぁ~

 走っている本人たちは大して辛くないどころか、むしろ心へのご褒美なのだ、ということをぼくは知っています。走って頭の中の悩みが解決することは無いのですが、フィジカル先行で疲れることで、少なくとも夜、眠れなくなることは無くなります。よく眠ることで見えてくる道もあります

 

 安倍総理大臣が辞任の意向を表明しましたね。

 政治的な発言はここでは控えますが、率直に
 「7年8か月もの間、本当におつかれさまでした。」
 と言いたいです。
 後任は誰になるのかも気になりますが、ご本人も世界最高クラスのプレッシャーからの解放で、退任後の体調が心配です。持病である潰瘍性大腸炎が再発したとのこと、まずは治療に専念して、回復されたらランニングでも始めてみてはどうでしょうか笑。。。市民ランナーの中に安倍さんがいたら、すごい画になりそう・・・ってSPなしでは無理か。いつでもどこでもアンチは存在しますからね。全てを忘れて『ひとりキャンプ』とかやって欲しいです

 まずは、フィジカル先行ということで。
 お大事になさってください。

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

(クリック等)お忘れ物の無いよう、
ご注意ください。
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ありがとうございました
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コメント
ラベンダーのタモやん様
こんばんは。

タモやん様は関東人ですから奥様のことをカミサンというのですね。
私もそうです。
関西人のブログでは「嫁が」という言葉を使います。
その言葉は上から目線のようで好きになれません。
標準語で書かれていても「嫁」という言葉が出てくれば
関西出身だとわかります。

愛新覚羅
aishinkakuradot 2020.08.29 18:11 | 編集
愛新覚羅さま

コメントありがとうございます✨
カミさん、という言い方は関東人としての言い回しではなく、実は子供の頃に見た『刑事コロンボ』の影響が強いのです。
冴えない猫背の刑事コロンボが、真犯人に迫っていくという設定にとても憧れがあったのを覚えています。
「うちのカミさんがね…。」
という台詞に妙なカッコ良さを抱いていましたね笑。

で、自分も結婚したらパートナーのことはカミさんと呼びたいと思っていて、現在それが実現した形という訳です笑。

ラベンダーのタモやんdot 2020.08.29 21:48 | 編集
こんにちは

涼しくなるまでもう少し時間がかかりそうだねぇ。

暑い中、走るのは大変ですねぇ。
お疲れ様です。
よしおdot 2020.09.03 16:06 | 編集
よしおさま

ありがとうございます(#^.^#)
残暑厳しいですね。。。

猛烈台風の接近で日本全体の湿度も上がっている感じですね。大雨暴風は警戒が必要ですが、この暑さも巻き取って欲しいです((+_+))
ラベンダーのタモやんdot 2020.09.05 12:29 | 編集
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