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2017
12.09

3分間クリスマス

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
水朝!2
 今週水曜日、朝の富士山
 ここ横浜でも気温は3℃まで下がりました

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きりり、と大雪
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「たいせつ」です
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

 「3分間クリスマス」
トイレP
 いきなりすみません。トイレットペーパーです
 今回使うのは、芯の部分ですね。これを2cm幅にカットしたものをたくさん作ります
カミングスーン2
 こんなふうに
 2つ一組で、内側はさらに中を折り曲げて、りんごのウサギの形にしたパーツをたくさん作ります
カミングスーン1
 これを宇宙の大規模構造のように秩序を持って組み上げていきますM坂さん
リース途中
 はい、出来上がったものはこちらですね
 ・・・ってだんだん『3分間クッキング』みたいになってきました(すでに色もついていますし)。
リース途中3
 『金曜四姉妹』のうちの3人、(左から)K名さん、N村のかあさん、O野さんです
 さて、あとはトッピング・・・じゃなくて装飾を施していきましょう!
リース途中2
 素直な気持ちでK名さんに作り方を教わるK人さんが好きです
 ハリガネで壁掛け用の輪っかをつけて・・・、
リース途中4
 クリスマスリースの完成!
 キレイに仕上がりましたね
リース途中5
 みなさん、お家の玄関やお部屋の入口に飾っていただけると嬉しいです

 以上、『3分間クリスマス』でした

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 ギャラリー『3号車』

「三女は玄関で下肢のトレーニング中」
カシトレ4
 『金曜四姉妹』、三女のAB名さんです
 リースはもう完成していたので、この日は(世界の)H田さんと一緒に、玄関先の手すりを使って下肢筋トレーニングをしていました
カシトレ2 カシトレ6
 下肢というかこれ、立派な体幹トレーニングですね
カシトレ1
 足踏み、効きますね
 長い時間座っていて、しびれ気味だった下肢への血行を促進します。

 お帰り時の足取りも軽やかでしたよAB名さん!

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「T島さんとツリー」
ツリーとT島さん
 (超)物知り博士、T島さんです
 ついに出したクリスマスツリーの飾りつけを手伝ってもらいました

 (今週、フロアにいる時間が少なかったぼくの代わりに、O野君が撮ってくれました

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「スノーマンとLED」
スノーマンとLED
 サイバーショットでスマートフォンでは表現しにくいボケ味を

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今週の一枚。
「レジェンダリーウォーク」
レジェンド歩行
 車いすを押しながら歩く、Y内さん(101歳)

 ほど良く頑固=ほど良く助けを借りるということ。
 長寿の秘訣はどうやらこのへんにありそうです

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 さてさて。
20171203_134810_R.jpg
 12月3日、『湘南国際マラソン』走ってきました
 素晴らしい晴天に恵まれて体調も申し分ない状態でしたが、スタート前の整列が寒すぎたのか、前半15kmまでに2回もトイレに行くことに・・・。合わせて10分近くロスし、市民ランナーの目標である『4時間切り』は諦めかけましたしかし、22km過ぎ、
20171203_110138_R.jpg 待つ子
 彼女たちが待っていてくれました

 そこから再び寸胴でお湯を沸かすかのように、諦めかけた身体にゆっくりと(確実に)火を入れて走り始め、バ~ッ!と行きたい気持ちを我慢して我慢して、32km(=あと10km)のところからギアを上げました
最後のアホな坂
 最後の最後、名物のアホな登り坂を越えて会場へ入り、ゴールゲートをくぐってGPSウォッチを止めました。

 結果。
自己計測
3時間59分34秒でゴール!!
 4時間まで残り26秒のところでした

 これ以上、詳細に語るとマラソンブログになってしまうので(もう遅いか)、このへんにしておきます。

 諦めないでよかった。
 みなさまご声援ありがとうございました。

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

(クリック等)お忘れ物の無いよう、
ご注意ください。
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ありがとうございました
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コメント
こんばんは(´∀`)
クリスマスですね~
あの芯がこんなに素敵なリースに変身するなんて♪
皆さん、いつもながら器用ですよね!

師走の空の下、フルマラソンお疲れ様でした!
そして完走おめでとうございます♪
それにしても、半日近くも走り続けるなんて。
どんなにかエンジェルさん達の応援が力になったことでしょうね(*´ー`*)
ますかっとdot 2017.12.12 04:02 | 編集
ますかっとさん

ありがとうございます!(^^)!
リース作り好評でした。ちょっと写真が少なくてダイジェストになってしまいましたが、みなさんとてもきれいに仕上げていました。

マラソン、前半のトイレで折れかけた心を娘たち(と家族)が救ってくれました。心を救われると身体も動き始める、というのを実感した42.195kmでした。
ラベンダーのタモやんdot 2017.12.14 07:52 | 編集
こんにちは

3度まで落ちましたか。
寒さが強そうだね。

へぇ~。これだけでクリスマス感が出るんですねぇ。
すごいね(^。^)

マラソンお疲れ様でした。
疲れを取るために、少しは体を休められると良いですねぇ。
よしおdot 2017.12.14 16:59 | 編集
よしおさん

ありがとうございます(#^.^#)
朝晩冷え込むようになってきましたね。

ご利用者のお家にお迎えに行くと、さっそく玄関にラベンダーで作ったリースが飾ってありました。

マラソン後、ちょっとゆっくりし過ぎちゃっているので、そろそろ走ろうかと思います。。。
ラベンダーのタモやんdot 2017.12.16 15:20 | 編集
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