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2016
11.19

ウォーク、アクション、スマイル

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
晩秋の北公園
 ペンネちゃんに「枯れ葉を頼む」といって撮ってきてもらった晩秋の北公園
 子供の頃、母親に連れていかれた洋光台のジャズ喫茶でよく聴いたチェット・ベイカーのトランペットが聴こえてきました

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オータムリーブス
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マスターお元気ですか
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

「ウォーク、アクション、スマイル」
晩秋の北公園2
 寒くなる、寒くなると言われつつ終わってみれば暖かかった今週。雨も上がった週半ば、港南台北公園まで歩行訓練に出かけました
HKR3.jpg
 ラベンダーの丘から公園内のベンチまで片道およそ400m。程よい坂道もあり、歩行訓練には『ちょうどいい』距離です。2004年オープンのラベンダーの丘黎明期から「離れた庭」のように使わせてもらっています。過去には、ソメイヨシノが一重の輪を作る広場で、お花見をしたことも
HKR1.jpg HKR2.jpg
 サインのSSさんと、N田さん
 歩き足りない方は公園内の広場をぐるぐる歩きます
HKR4.jpg
 (左から)M上さん、T口さん、AB名さん
 もちろん、休憩するもよし
きれいなダウン
 きれいな紺のダウンを着たK武さんがすてきです
滑り台H1
 ミスター遊牧民、H口さんです
滑り台H2 滑り台H3
 すごい画だな~
 デイサービスのブログで、滑り台を滑っているご利用者を見るのは滅多にありませんね。
滑り台H4
 「ふつう」は止めるべきかもしれません。しかし、H口さんという一人のご利用者との長いお付き合いの上での信頼と判断、アリだと思いますよ~
何やっとるか1
 すかさず後に続く(世界の)H田さん。さらにこの後、
何やっとるか3 何やっとるか4
 雲梯にも挑戦し・・・、
何やっとるか5
 右足を負傷! 
 何やってんすか
何やっとるか6 何やっとるか7
 おし、ペンネちゃん見せてやれ!
何やっとるか8
 右腕を負傷!
 おいおい、ネタか!
やれやれC葉センセー
 やれやれとAB名さんと話すC葉センセー
 ん、シャボン玉?
SBD1
 CZ子さんでしたか
 金魚鉢のようなでっかいのお願いします!

 最後はこの方のスマイルで。
NKRK.jpg
 N村管理官!
 (今週の一枚)に決定!!

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 さてさて。

 今日は午前中に走ろうと思っていたのですが、朝から冷たい雨
 予報を見ると午後は雨も上がりそうだったので、先に回想列車をアップすることに。で、この時間です。。。

 何キロ走ろうかな
 12月4日(日)当日まであと2週間。この週末以降、疲労の蓄積するロングランはできませんので、今日が本番前最後のチャンスでもあります。

 自分の身体に当日走るペースを教えるためのロング走。脳がペースの指令を身体に出して、身体は結果を脳に報告する。この「ペースを知る」という学習が、本番で下を向かずに沿道の声援に応える余裕を生み出します

 じゃ、ちょっと走ってきまっす

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

(クリック等)お忘れ物の無いよう、
ご注意ください。
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ありがとうございました
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コメント
こんにちは

色づいた葉が落ちて寒さを感じさせてきますねぇ~。

体を鍛える本番前の最後のチャンスですか。
怪我には気をつけて走ってくださいね。

そう言えば、一部で雪が降ったそうです。
寒さが増しそうだねぇ。体調管理には気をつけてね(・Д・)
よしおdot 2016.11.25 14:22 | 編集
よしおさん

ありがとうございます(#^.^#)
神奈川 横浜は水曜日に雪が降り、色づいた葉もだいぶ落ちてしまいました。。。

気温も低めなので、風邪を引かないように気をつけつつ、最後の追い込みも進めたいと思います!
ラベンダーのタモやんdot 2016.11.26 14:17 | 編集
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