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2017
11.25

ハイライトシーンは最後に

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
日野南サンセット
 金曜日16時45分、日野南サンセット。
 何枚か撮ったのですが、影富士の入ったものよりも黒が濃くて気に入ったので、これにしました

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稜線もクッキリ
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二子山もクリアに
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

 「モミハン2017」
池の畔にて1
 毎年恒例、歩行訓練を兼ねた『三溪園 紅葉狩り』の時期がやってまいりました
 写真は正門を入ってすぐ左手にある大池越しに望む鶴翔閣。ご覧の通り、まだそれほど葉は色づいていませんねともあれ、まずは奥にある『内苑』を目指しましょう

 (今週も三溪園を訪れた何日かの写真が混在します。ご了承ください

 例年にならい、内苑 臨春閣前にて記念撮影 
内苑にて火
 快晴だったけれど風が強く、寒かった火曜日
内苑にて水
 うす曇りでも火曜日より暖かかった水曜日
 祝日(勤労感謝の日)でアホみたいに混んだであろう、木曜日は来週に持ち越し
内苑にて金
 C葉センセーが撮ってくれた金曜日ラベンダーのレジェンド101歳のY内さん(前列中央)も全行程を歩き切りました!

内苑ぶらり4
 今年はK田さん(右)と2週連続登場の徳Aさん(左)に内苑を案内してもらいましょう
内苑ぶらり2
 旧天瑞寺寿塔覆堂の裏手に回ると、傍にそびえる大銀杏から降りてきた葉が、晩秋の冷たい土を黄色く染め上げています。
内苑ぶらり3
 今年の黄葉(銀杏)はもう散っていますが、紅葉(カエデ)にはまだ早いようです
内苑ぶらり5
 竹も冬の装いがおかしく見えるほど青々としていますね
 さて、大池の方へ戻ってお茶にしましょうか
どら焼きタイム1
 大池の畔でお茶とジャンボどら焼きを食べるのも毎年の恒例行事。むしろ、このどら焼きを池の鯉や鴨とシェアするために三溪園を訪れている意味合いの方が強い気がします
ヌエオア鯉2 ヌエオア鯉3
 彼らに↓↓
ヌエオア鯉
 ヌエヌエと大きな口を開けて待っていますが、大抵は鴨に頭を踏みつけられてどら焼きを奪われていきます
池の畔にて猫
 猫もやってきました

 時期的にも、場所的にもラベンダーのみなさんと「同じような団体さま」が多い三渓園。はぐれてしまっては大変なので、今年はなるべく少人数に分けて日数を多く取ることでリスクを軽減しています。
菊花展示前にて火
 という訳で、来週に続く!!
 
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 ギャラリー『3号車』

「似た者同士?」
えぇー?!1
 ご存知、鉄人S藤さん(左)と今月からご利用の徳Aさん(右)。
 足腰がやたらと強いところや現役の頃は海外で仕事をされていたり、と何かと共通点も多いお二人は、産まれた日も5日違いの同い年写真は帰り際、車にご案内しようと声をかけたところ、
 「え、もう帰るの!?」
 の顔です
えぇー?!2 えぇー?!3
 よく、笑っています
 すてきだ!

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「再び集まる」
再び集合
 しばらくお休みされていたK名さん(黒)を囲み、七並べチーム再集合!よかった!!

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「ハイライトシーンは最後に」
最後に感極まる2
 Y則さん、92回目のお誕生日。
 おめでとうございます!
最後に感極まる3 最後に感極まる4
 みなさんでハッピーバースデーを歌い、ローソクの火を吹き消してもらいます
最後に感極まる5
 Y則さんは毎年誕生日のお祝いの日に、みなさんにお返しする歌を練習していて、今年も鶴岡雅義と東京ロマンチカの『北国の街』を独唱で歌いました
最後に感極まる6
 そして、今年も奥さまR子さんが隣に座り、みなさんへ挨拶しようとしたのですが・・・、
最後に感極まる8
 R子さんへ日頃の感謝を述べると・・・おや、グッときて・・・?
最後に感極まる7
 大号泣!!!
 もちろん今週の一枚に決定!

 何と、来年の誕生日に歌う曲ももう決まっているというY則さん奥さまR子さんと共に、いつまでもお元気で、ラベンダーの丘へお越しください

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 さてさて。

 湘南国際マラソンまであと1週間
さてさて
 週末の仕事帰り、予定が無くなり時間ができたので急いで帰宅して8kmほど走り、今朝起きたら身体が軽くてプラス20km。この24時間で計28km走ってきました
 
 走れない日は、できるだけ体幹を鍛えるようなアクションを心がけて生活しています。10年ほど前に活躍していたプロランナーの藤原新選手が「調子のいい時は『肚(はら)で走ってる』感じ」と言っていましたが、少しだけその感じがわかってきました。

 ここから先は走りながら疲労を抜くという、一見すると矛盾しているようなことをします。『アクティブレスト』といって、心拍数を上げずにゆる~く走って血流を促進し、蓄積した疲労物質を流してしまう方法です。

 あとは食事と睡眠ですかね
 フルマラソン前恒例の『炭水化物抜き祭り』をやって、ケガしないようにストレッチしながら、当日に備えます!

 あ、腰も気をつけなければ・・・

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

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ありがとうございました
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2017
11.18

ポカスイ

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
洋光台から富士山
 送迎帰りの富士山、第2弾。
 洋光台から港南台方面を望む丘の上より。先々週の記事とほぼ同じ時間(16:40頃)ですが、かなり暗くなってきていますね。手前の谷間、日野中央はもう、夜のようです

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想いでの送電線。
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変わらぬ影の配置
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

「ポカスイ」
ポカポカ水曜日8
 ポカポカ水曜日
 今週は言葉少なめに、そのポカポカ具合をシャボン玉とみなさんの『笑顔の曲線』で表現したいと思います。
ポカポカ水曜日10
 「みんな頭白いんだねぇ
 と突然言い出したS静さん(奥)。不意を突かれたVCさんも笑いが止まらなくなりました
ポカポカ水曜日3
 健脚コンビ、K田さん(黒)とM坂さんも階段昇降終わりでひと息
ポカポカ水曜日1
 初登場、徳Aさん
 「はぁ~、こんなところがあるとはねぇ~
 とキョロキョロしていました。良い刺激になればいいな、と思います
ポカポカ水曜日7
 車いすのホイールとシャボン玉の共演を狙ったんですが、中々難しいもんですね
ポカポカ水曜日4
 鉄人S藤さんにシャボン玉を吹きかけるMっちゃん
ポカポカ水曜日5
 VCさんは大きなシャボン玉が得意ですね
ポカポカ水曜日9
 (ぼくと髪質が似ている)H田さんはスポポポポポ!強い強い!!
ポカポカ水曜日2
 K平さんが最高の笑顔で『お酒の飲み方』を語っています
ポカポカポカ水曜日11
 最後はやはりこの方に
 ぼくもS藤さんの年までこれくらい動ける身体をキープしたいと思います

 以上、ポカスイ(ポカポカ水曜日)でした

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 ギャラリー『3号車』

「E氏と明治史」
伊藤家4
 さすらいの勝負師、E氏。
 歩行訓練の一環で訪れた伊藤博文別邸にて、静かに明治時代の日本に思いを馳せます。

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「ホーム」
おやつを作る2
 すこしの間、お休みされていたK名さん(左)。“お姉さん”と慕うO野さん(右)と再会し、一緒におやつ作りをしました。

 おかえりなさい!

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今週の一枚。
「ひざかけシェアリング」
ひざかけシェア
 T田さん(左)とK戸さん
 一枚のひざ掛けを横向きに使ってあったかシェア!

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 さてさて。

 気が付けば『湘南国際マラソン』まであと2週間
 相変わらず走り込み不足ですが、家で娘とやっている『たけのこぐんぐん体操』のおかげか、体幹は少しづつ仕上がってきています。

 先日も仕事から帰った後、けっこう強い負荷をかけて12km走ってみたところ、いちばん疲れたのは『腹筋』でした。上手いこと体幹を使えている証拠なのでイイ感じ

 そして今まで自分が妄信してきた『正しいフォーム』を修正し、自分のスタンスに合った腕の降り方に変えてみると、コリが取れたというか、どこにも痛みが出ずに『まんべんなく疲れる』ようになりました。

 今日は残念ながら雨
 あと1本、どこかでロング走を走れればいいなぁ~

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

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ありがとうございました
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2017
11.11

晩秋に笑う

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
銀杏さん
 中区 日本大通りの銀杏です
 だいぶ黄葉も進んできましたね。

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サクサク散歩したい
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どら焼きでも持って
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 回想列車 ラベンダー号、
 まもなく発車します。

 

「晩秋に笑う」
北公園3
 暦の上では立冬を迎えた今週
 確かに朝は10℃を下回る事もありますが、日中は暖かい日が続いていますね。この日もポカポカ陽気でしたので、近くの公園までみなさんで歩きました
北公園2
 流行り(?)のノルディックウォーキングみたいに2本杖で歩くAB名さんとC葉センセー。紅葉狩りに向けてまさに『歩行訓練』中です
DSC00659_R.jpg
 一見寒そうですが、ポッカポカなのですいちばん左の“レジェンド”Y内さん(101)は車椅子に座っていますが、移動は全て歩き切りました!
K人さん1周目
 広場の外周をずっと歩いているK人さんが帰ってきましたちょっとピットインしてお茶をどうぞ
E氏ソロ
 E氏の安定感が好きです
じっとしてろ1
 ブレ写真でお馴染みのスタッフHぎさんと、(世界の)H田さん。バタついていたラベンダー黎明期を知る10年選手のお二人ですが、『お局(おつぼね)感』はゼロです(よね?
じっとしてろ2 じっとしてろ4
 相変わらずHぎさんは目瞑ったり、しゃがんでみたり・・・、
じっとしてろ3 じっとしてろ5
 あーもう、動画じゃないんだからじっとしててください!笑
ドリカム
 H口さんとSSさんに挟まれてご満悦のH田さん
 しっかし3人ともいい顔してるな~

 いや、3人だけじゃないですね
K人さん2周目
 K人さんが2回目のピットイン
 今度はHぎさんからお茶をもらっています

 いい散歩でしたね
 そろそろ戻りましょうか

 おまけの一枚。
買い物
 歩き足りなかったH口さんとSSさんは、ぼくと一緒に近所のドラッグストアへ!
 
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 ギャラリー『3号車』

「特訓ノスタルジア」
アコーディオン1
 先週末に実家に帰り、アコーディオンを持ってきたというO野君。まず実家にアコーディオンがあるというのがすごいんですが、お父さんのご趣味だそうです
アコーディオン3
 只今特訓中まずは『ハッピーバースデー』だけでもやってみようということで、今週お誕生日を迎えたSSさんと、
アコーディオン5
 Sずさんのお誕生会でギターと一緒に演奏してみました
アコーディオン2
 目指せ横森良造!

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「想いをかぶる」
奥さんの帽子
 K人さん。
 ちょっと小さな赤いベレー帽は、奥さまが以前かぶっていたものだそうです

 すてきだ!

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今週の一枚。
「陽だまりカンニング」
カンニング!
 間違い探しでしょうか?
 和紙ブラインド越しに注ぐ日差しの中、堂々とカンニングするH田さんが好きです

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 さてさて。

 ブログを書きながら下書きをプレビューで見ていて気が付いたのですが、この『回想列車 ラベンダー号』の乗車数(訪問者数)が、

100,000人!
 を超えていました!

 10万人と言えば、かの東京ドーム2杯分、もしくは年末の『1万人の第九』が10回もできてしまうほどの人数です

 前ブログから引っ越してきて4年5か月。

 ・千里の道も一歩より。
 ・思えば遠くへ来たもんだ。
 ・小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道。

 最後のはイチローがメジャーリーグ年間最多安打を記録した時の会見での言葉です。継続は力なり。幸いぼくは市民ランナーなので、心地よい心拍数で巡行するのは得意なのです。

 これからも、このペースで無理なく書いていこうと思います。
 次は政令指定都市(50万人)を目指します

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

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2017
11.04

二人のリトルウィッチ

 こんにちは 森田です
 ご乗車ありがとうございます。
かもめ団地と紅葉
 紅葉と青空と、かもめ団地。
 今週はよく晴れてましたね

・・・・・・・・・
よかったよかった
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なぜ涙顔かは最後に
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「二人の魔法使い」
シスターズ
 C葉センセーが珍しく白Tシャツを着ていた金曜日は『文化の日』。
 先週のBBQでも活躍したお祭り男、マチャアキさんの娘ちゃん2人、YちゃんとMちゃん姉妹がラベンダーに遊びに来てくれました
サイコロアゲイン
 この日の午後はサイコロゲーム
サイコロG9 サイコロG8
サイコロG10 サイコロG6
 色の3チームに分かれてサイコロを転がします。出た目を足していき、先に50とか100など節目の数字に辿り着いたチームの勝ち、というシンプルなゲーム。
サイコロG7
 今日は合計『50』を目指しました
 O野君の書いた『一位』を見ていると、あっという間にゲシュタルトが崩壊します
サイコロG1
 みなさんで囲むような席なので、けっこう一体感が出ますね
ひ孫を見つめる1
 YちゃんMちゃんも参加してもらいましたはじめは緊張気味の二人でしたが、みなさんで優しく迎え入れると、少しずつ慣れてきました。
サイコロG5
 さ、二人もやってみましょ~
ひ孫を見つめる3 ひ孫を見つめる4
 かわいい!!
 上手にコロコロできましたね
サイコロG3
 愛らしく転がす二人の姿に、周りを囲むみなさんもあっという間に『じいじ、ばあば』の顔になりましたさて、一息入れましょうか
お茶休憩1
 和やかな雰囲気の午後
お茶休憩3
 この日、最も『ばあば』だったのがCZ子さん
お茶休憩5 お茶休憩4
 ゲーム中も、休憩中も、CZ子さんはずっと小さな二人に笑いかけていました。
ひ孫を見つめる5 ひ孫を見つめる6
 あいうえおパズルの時も「わかるかな?
ひ孫を見つめる7
 「よくできたね
ひ孫を見つめる8
 小さな魔法使い2人にすてきな魔法をかけられたCZ子さんは、終始笑顔でした
ひ孫を見つめる9
 CZ子さんがどれほど『子供のこと』が好きなのか、ぼくたちはよく知っています
 
 今週の一枚に決定
 ありがとうYちゃんMちゃん!

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 さてさて。
涙雨
 先週のブログを書き終え、ワクワクしながら『横浜マラソン』の事前エントリー会場である赤レンガ倉庫に向かったんですが、すれ違う人々の顔はみんな暗い表情
 「そりゃまぁ、雨の中大変だよな」
 ぐらいに思っていました。

 サークルウォークを下りて、赤レンガ倉庫が見えてくると、手前にプラカードを持ったボランティアの青年が立っていました。その前にはそのプラカードを写真に撮る人だかりが・・・。

 こちらです
20171028_175305_R.jpg
 横浜マラソン、中止となりました
 (週一更新の為、古い話ですみません)

 使うことのないゼッケンと記念Tシャツを会場で受け取り、雨か涙かわからないような土砂降りの中を歩いて帰りました。観覧車の電飾が雨を緑やピンクに染めていて、
 「中止じゃなかったら気がつかなかっただろうな」
 と思うのでした。

 残念。
 せめてもの救いは、大会当日がちゃんと大雨だったことでしょうか

 この悔しさは12月3日、
 『湘南国際マラソン』で晴らします!

 自己ベスト更新。

 それではまた来週!
 車掌 森田でした

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ありがとうございました
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